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若实在睡不着，闭目养神同样能达到让大脑休息的效果。

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6、卡内达：王玉栋崛起之后，埃弗拉还有必要登场吗

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三、4种洗头方式，或让头发越洗越少！ 1、洗头水温过高 洗头的水温最好不要太高，避免高温刺激头皮和毛鳞片，增加皮脂腺油脂分泌，一般洗头水温建议控制在38℃到40℃为宜，这个范围的水温洗头也更舒适。

8、“扔了可惜，留着没用”，6种正在消失的家电，你家还占了几样？

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咨询医生后才知道，不是蛋白质补得不够，而是补错了种类。

衰老或疾病状态下，造血系统被干扰，新生红细胞大小不一。

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2、学历贬值，研究生烂大街，日本30年前就经历过，中国会重蹈覆辙吗

二甲双胍是很多2型糖尿病患者的基础用药，但它会影响维生素B12的吸收。

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甲钴胺是药物，有适应症也有禁忌。

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8.忽视慢病管理 作为糖尿病、高血压患者，对控制指标不上心，等到肺炎加重、呼吸衰竭，治疗成本会更高，身体受罪也更多。

我们的身体是一台极其依赖规律的精密仪器，一旦昼夜节律被打乱，各种疾病就会找上门。

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茶到底还能不能喝？ 话说到这儿，您心里可能犯嘀咕了，那这茶到底还能不能碰了？我的看法是，茶不仅能喝，喝对了还好处不少。

可前段时间体检，一向身体硬朗的她，居然查出肾功能指标轻微异常，肌酐数值偏高。

二、多补津液，到底怎么补？ 相信不少人有过这样的情况，口渴的不行，但怎么喝水都解不了渴。

你没看错，喝凉的、喝够量，可能比单补蛋白粉对留住肌肉更有用，尤其年纪上来之后。