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菠萝：什么时候开始补充雌激素合适呢？ 郭婷教授：激素补充治疗确实有一个黄金窗口期，叫机会治疗窗，也就是最好在绝经十年以内，年龄60岁以下开始激素补充治疗，如果绝经十年以上了，再启动的就意义有限了，反而会增加不必要的风险。

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给饭菜勾芡就是一种淀粉糊化的过程：把芡粉（实质是一种淀粉）放到冷水里搅匀，然后倒进锅里加热，最后淀粉会变成透明粘稠的糊状。